"Czy wszystko jest tak pilne, jak mówi Ci stres?"

Carrie Latet

Stres to stan, który towarzyszy każdemu z nas w codziennym życiu. Wraz ze wzrostem oczekiwań pracodawców, rosnących trudności na rynku, zmieniających się ról społecznych pomiędzy kobietami a mężczyznami, coraz szybszego tempa życia rośnie też poziom stresogennych uczuć, które utrudniają lub wręcz uniemożliwiają normalne życie i funkcjonowanie w społeczeństwie, środowisku pracy i środowisku rodzinnym. Jak zatem poradzić sobie ze wszechogarniającym nas uczuciem presji i napięcia?

Proponowany zarys tematyczny treningu radzenia sobie ze stresem pozwoli Ci nauczyć się:

• rozpoznawać źródła stresu w Twoim życiu,
• identyfikować emocje ukrywające się za stanem napięcia emocjonalnego,
• korzystać z pomocnych technik relaksacyjnych,
• pracować z oddechem, który jest najlepszym katalizatorem napięcia i stresu,
• stosować techniki wizualizacyjne,
• rozluźniać napięcie mięśniowe w swoim ciele.

Po zapoznaniu się z potrzebami Twojej firmy zbudujemy szkolenie specjalnie dla Ciebie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Masz pytania?

Napisz lub zadzwoń do nas!!!