“Skłonność do agresji jest wrodzonym, niezależnym i instynktownym zachowaniem ludzkim... stanowiącym najpotężniejszą przeszkodę dla kultury."

Sigmund Freud

Słysząc słowo "agresja" wyobrażamy sobie wiele wydarzeń z własnego życia lub z życia innych, znanych nam ludzi, którzy jej w jakiś sposób doświadczyli. Często pewne konkretne zachowania uznawane za agresywne przedstawiane są w środkach masowego przekazu w postaci huligańskich wybryków, bójek i awantur w miejscach publicznych. Rzadziej mówimy o agresji niewerbalnej, ukrytej, czy też takiej która jest trudna do rozpoznania, bo jest celowo dobrze ukryta przed osobą będącą jej ofiarą. Rzadziej mówimy też o agresji w domu i miejscu pracy, choć faktem jest, że występuje ona równie często w tych właśnie miejscach jak i w różnych innych.

Jak nauczyć się rozpoznawać zachowania agresywne i jak im przeciwdziałać w taki sposób, żeby nie stać się ich ofiarą? Jak rozróżniać naturalną złość od agresji?

Proponowane zagadnienia zawarte w treningu:

• część edukacyjna
  
  • różnica pomiędzy złością jako naturalną emocją, a zachowaniem agresywnym,
  • zachowania nadmiernie kontrolujące jako objaw agresji,
  • zachowania pasywno-agresywne,
• część warsztatowa
  • nauka radzenia sobie z agresją własną i innych,
  • plan zapobiegania agresji,
  • trenowanie umiejętności rozładowania napięcia,
  • praca nad przyjmowaniem odpowiedzialności za popełnione krzywdy,
  • nauka konstruktywnych zachowań (asertywnych, prospołecznych) będących alternatywą do zachowań agresywnych.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Masz pytania?

Napisz lub zadzwoń do nas!!!